筋トレ時にどうしても揚げ物を食べたくなったら、、、

こんにちは、ゆーすけです。

今回は筋トレ時の揚げ物の食べ方を紹介します！

理想のカラダを手に入れるために揚げものを食べることを我慢していても、揚げ物をどうしても食べたくなる日が必ず来ます！

半月に１度くらいなら揚げ物を食べても

ギリギリセーフです。

この記事では揚げ物を食べる時の

注意点を紹介します。

揚げ物をずっと我慢できればいいですが、

息抜きは大事です。

この記事を読むことで

筋トレ中の揚げ物の正しい食べ方を知ることが

できるので、揚げ物を食べることでのマイナスを

最小限に減らすことができます！

揚げ物を食べれないことでのストレスも最小限に

減らせて、あなたが目標とする理想のカラダを

手に入れられます。

贅肉が付いただらしないカラダを持つ人よりも

引き締まったカラダをしている人の方が

印象が良く見えるので、今までできなかった

彼女ができるかも、、、

この記事を読まなければ、

揚げ物を間違った食べ方で食べてしまい、

プラマイゼロの筋トレを何ヶ月も続けてしまう

かもしれません😱

この記事を読んで

正しい揚げ物の食べ方を覚えましょう！

揚げ物を食べる時に気をつけてほしい、

必ず覚えておいてほしいことは

揚げ物の油の質です！

出来合いの揚げ物の油は、調理して時間が

経っているので油が酸化してしまってます。

酸化した油を体内に入れるということは、

血液をドロドロにしたり血管を痛めつける

過酸化脂質を進んで摂っているようなものです。

ではどうすればいいのか？

①揚げ物は揚げたてを食べる

②専門店で揚げ物を食べる

②の理由は、専門店の方が家で使う油よりも

質の良い油を使っているからです

この２つのルールは必ず守ってください！

忘れないようにいますぐ２つのルールを

紙に書いて、絶対見る所に貼りましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました😊