運動神経がない人の方が筋トレに向いている理由

こんにちは、ゆーすけです。

『筋トレやりたいけど運動苦手

　だからできなさそう』

なんて思ってませんか？

今からそんなあなたにぴったりなお話をします！

この記事を読めば、

あなたの筋トレはできないという考えを払拭し、

今悩んでいるあなたに筋トレを始める決断を

させることを保証します！！

筋トレを始めたいと思っているいうことは

今の自分の体型に不満があるのでしょう。

この記事を読まなければ、

きっとあなたはこれからも

今の体型のまま変わらないかも😫

それどころか、

太ってしまって気になる

異性に振られるかも😱

これは１つの例です。

ですがこの記事を読まなかったことで、

今後あなたにマイナスな出来事が

起こるかもしれません。

なので、この記事を読んでなぜ筋トレが

向いているのかを知りましょう！

多くの人が運動が苦手な人のことを

『運動神経がない』

と言いますが、運動で使う筋肉を思い通りに

動かしているのは運動神経です。

筋肉は縮むときに力を出していますが、

それは運動神経が脳から指令を受けて、

『縮め！』

と筋肉にシグナルを送っているのです。

なので簡単に言うと、

運動神経と筋肉の連携が悪い人を

『運動神経がない』

運動神経と筋肉の連携がいい人を

『運動神経がいい』

と言っているのです。

誰にでも運動神経はあります。

『運動神経がいい人』というのは、

複数の筋肉をスムーズににコントロールできる

器用な人なので、サッカーや野球などの球技

が得意なのです。

では本題のなぜ運動神経がない人の方が

筋トレに向いているのかをお話しします。

筋トレは狙いを定めて１度に１つの筋肉のみを

動かすのが１番効果的です。

なぜなら、その方が負荷がピンポイントに

加わるからです。

負荷がピンポイントに加わる方が

筋肉も成長します。

複数の筋肉を使うことに長けている

運動神経がいい人は

１つの筋肉だけを動かしているつもりでも、

複数の筋肉を動かしてしまいます。

それは複数の筋肉を動かすことで、

筋肉にかかる負荷を分散させるためです。

そうなれば筋トレ効果は必然的に

落ちてしまいます。

しかし、運動神経がないと言われる人は

不器用なだけあって１つの

筋肉を動かすことが得意なので、

筋トレが効きやすいというわけ

です！

どうでしょう？

筋トレをやる自信は着きましたか？

これを機に筋トレを始めて、

人に自慢できるカラダをつくりましょう！！

ここまで読んで頂き、

ありがとうございました😊